Mutmachbuch

So gelingt Abnehmen!

Erfahrungsberichte                  von Menschen,        die        erfolgreich abgenommen     haben     und     ihr Gewicht halten. Die              Menschen              sind unterschiedlich    und    genau    so unterschiedlich    sind    auch    die Wege               zum               eigenen Wunschgewicht.        In        diesem Mutmachbuch    zum    Abnehmen berichten    acht    Menschen    wie sie      erfolgreich      abgenommen haben   und   wie   sie   es   schaffen, ihr   Gewicht   zu   halten.   Die   Protagonisten   sind   fünf   Frauen und drei Männer im Alter von 32 bis 61 Jahren. Die    authentischen    Lebensgeschichten    machen    deutlich, wie    sinnlos    Diäten    sind,    wenn    danach    zu    den    alten Essgewohnheiten   zurückgekehrt   wird.   Die   aufrichtigen   und überzeugenden   Schilderungen   enthalten   zahlreiche   Tipps, was   man   tun   kann,   um   sein   eigenes   Wunschgewicht   zu erreichen und zu halten. Manche   der   Protagonisten   hatten   schon   eine   Odyssee   an Diäten      hinter      sich.      Andere      machten      den      ersten Abnehmversuch,   blieben   konsequent   und   waren   dauerhaft erfolgreich.    Einige    Personen    waren    schon    von    klein    auf übergewichtig,     andere     hatten     sich     die     überflüssigen Pfunde erst im Erwachsenenalter zugelegt. Diese    acht    Erfolgsgeschichten    machen    Mut    und    geben Impulse,     das     Projekt     Wunschgewicht     anzupacken     und dauerhaft zu halten.